Los ejercicios postoperatorios luego de una cirugía de los meniscos dependen del tipo de cirugía realizada en ellos. en fases, y como norma general, no se debe pasar a la siguiente hasta alcanzarse el objetivo planteado al inicio de cada fase. De todas maneras, los ejercicios precisos que se puedan realizar dependen en última instancia del tipo de cirugía a la que se haya sometido
Primera fase general
Control del dolor y la inflamación
Usted observará que su rodilla se encuentra dolorida e inflamada los primeros días. Para mejorar esto, es recomendable:
- Mantener tanto como sea posible la pierna elevada.
- Aplicar hielo por 15 minutos 4 o 5 veces al día.
- Tomar los antiinflamatorios y analgésicos recomendados.
- Usar la medicación pautada como de rescate si hay dolor intenso.
Meniscectomía o resección meniscal simple
- Utilizar las muletas a demanda, según la tolerancia al dolor.
- Movilidad sin limitaciones, aumentar progresivamente.
- Ejercicios de tonificación generales.
- Progresión de todos estas recomendaciones progresivamente, para evitar dolor que limite la recuperación.
Sutura o reparación meniscal
- Utilizar muletas para la deambulación según necesidad.
- Movilidad: hasta 90º entre semanas 0-6, pero sólo en descarga. Luego aumentar progresivamente la movilidad.
- Carga: entre semanas 0-3, exclusivamente con rodilla fija en extensión con inmovilizador. Entre semanas 3-6 ya incluyendo movilidad hasta 90º. Posteriormente según tolerancia, progresivamente.
- Ejercicios de tonificación generales.
- Progresión de todos estas recomendaciones progresivamente, para evitar dolor que limite la recuperación.
Sustitución o trasplante meniscal
- Utilizar muletas para la deambulación según necesidad.
- Movilidad: hasta 90º entre semanas 0-6. Luego aumentar progresivamente la movilidad.
Carga: nada de carga entre semanas 0-3. Entre semanas 3-6 carga parcial progresiva con movilidad hasta 90º. Posteriormente según tolerancia, progresivamente.
- Ejercicios de tonificación generales.
- Progresión de todos estas recomendaciones progresivamente, para evitar dolor que limite la recuperación.